Tanaman Indoor Bantu Atasi Stres dan Polusi Udara

Jakarta – Menanam tanaman indoor semakin populer sebagai cara alami memerangi stres dan polusi udara di dalam ruangan. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa keberadaan tanaman hias dalam ruangan dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar hormon stres, dan meningkatkan suasana hati serta produktivitas .

Menurut studi dari University of Physiological Anthropology, interaksi sederhana seperti merawat tanaman dapat menurunkan respons stres secara fisiologis—mengurangi detak jantung dan tekanan darah dibandingkan aktivitas komputer biasa healthline.com. Selain itu, penelitian sistematis menunjukkan bahwa tanaman indoor mampu menyerap polutan seperti formaldehyde, benzene, toluene, dan meningkatkan kelembapan serta menurunkan suhu ruang realsimple.com+5pubmed.ncbi.nlm.nih.gov+5sciencedirect.com+5.

Meski efektivitasnya dalam memurnikan udara bisa terbatas jika jumlah tanaman sedikit, penelitian dari University of Birmingham membuktikan tanaman mampu menurunkan kadar nitrogen dioksida (NO₂) hingga 20% tergantung jenis tanaman dan kondisi lingkungan earth.com. Sejumlah review terbaru juga merekomendasikan kombinasi berbagai tanaman untuk efek maksimal pada kualitas udara dan kesejahteraan manusia .

Di Indonesia, mengadopsi tanaman indoor seperti pothos, snake plant, peace lily, dan aloe vera mendapat dukungan penelitian sebagai strategi ramah lingkungan untuk memperbaiki kualitas udara dalam ruangan dan mendukung kesehatan penghuninya